文章总览 - 24
2025
【中医曾灵活】熬夜后的炸鸡诱惑，不是嘴馋是“激素暴动”：睡不好，身体在替你“偷吃”
【中医曾灵活】熬夜后的炸鸡诱惑，不是嘴馋是“激素暴动”：睡不好，身体在替你“偷吃”1
睡眠健康 睡眠卫生 睡眠管理 睡眠相关激素 体重管理
【中医曾灵活】心脏的“夜间保养模式”：你的睡眠质量，决定了它的减负效率
【中医曾灵活】心脏的“夜间保养模式”：你的睡眠质量，决定了它的减负效率2
睡眠健康 睡眠卫生 深睡眠 睡眠管理 心血管健康
【中医曾灵活】当你做梦时，大脑里谁在“加班”谁在“摸鱼”？
【中医曾灵活】当你做梦时，大脑里谁在“加班”谁在“摸鱼”？3
睡眠健康 睡眠卫生 REM睡眠 睡眠生理 做梦
【中医曾灵活】夜里总醒、睡不踏实？你的呼吸可能在“偷偷报警”
【中医曾灵活】夜里总醒、睡不踏实？你的呼吸可能在“偷偷报警”4
睡眠健康 睡眠管理 睡眠呼吸暂停综合征 打鼾
【中医曾灵活】孩子长高的“隐形引擎”：不在补品柜，而在深度睡眠里
【中医曾灵活】孩子长高的“隐形引擎”：不在补品柜，而在深度睡眠里5
睡眠健康 睡眠卫生 深睡眠 生长激素 睡眠管理
【中医曾灵活】夺回夜晚：给初中生的科学睡眠养成指南
【中医曾灵活】夺回夜晚：给初中生的科学睡眠养成指南6
睡眠健康 睡眠卫生 睡眠管理 睡眠节律
【中医曾灵活】别只数白发！睡眠的悄然改变，才是身体更早的“衰老信号”
【中医曾灵活】别只数白发！睡眠的悄然改变，才是身体更早的“衰老信号”7
睡眠健康 快速眼动睡眠 睡眠生理
【中医曾灵活】优质睡眠养成计划：给身体一份规律的“健康契约”
【中医曾灵活】优质睡眠养成计划：给身体一份规律的“健康契约”8
睡眠健康 睡眠卫生 睡眠管理
【中医曾灵活】你的心脏，每晚都在等待这场“深度保养”：睡眠构筑心血管健康第一道防线
【中医曾灵活】你的心脏，每晚都在等待这场“深度保养”：睡眠构筑心血管健康第一道防线9
睡眠健康 深睡眠 睡眠管理 睡眠与心血管健康 非快速眼动睡眠/NREM睡眠
【中医曾灵活】睡出来的瘦与稳：为什么说“睡眠质量”是代谢健康的隐形裁判？
【中医曾灵活】睡出来的瘦与稳：为什么说“睡眠质量”是代谢健康的隐形裁判？10
睡眠健康 睡眠卫生 睡眠管理 睡眠生理
avatar
status
人民健康，是人民幸福生活的基础。人民至上、生命至上。
普及健康生活、优化健康服务、保障人民健康。

曾灵活

中医曾灵活|疾医曾灵活
REM期睡眠1REM睡眠4亚临床失眠1做梦4儿童睡眠管理1全生命周期睡眠自查清单1固定作息时间1失眠10婴幼儿睡眠生理1快速眼动睡眠5快速眼动睡眠期2慢波睡眠2打呼噜1日间功能损害1晨间唤醒程序1校准生物钟1深度睡眠3深睡眠6熬夜3生长激素2睡眠健康56睡眠卫生29睡眠生理15睡眠管理32睡眠结构1睡眠自查指南2睡眠节律7睡眠质量1起床困难户1青少年睡眠管理1
网站资讯
文章总数 :
69
建站天数 :
引用到评论
随便逛逛博客分类文章标签
复制地址关闭热评深色模式轉為繁體